ウンショウは激怒した。
必ず、かの邪智暴虐の脂肪を除かなければならぬと決意した。
…………。
相変わらず出オチ感満載でお送りしております、小ネタ集でございます。
今宵も適当にお付き合いを。
私は大体３～６年周期で体重が±10kg程変化します。
というのも、アレです。よくあるダイエットとリバウンドです。
まあ、他の人に比べて周期がやたらと長いのが私の特徴です。
高校～大学の頃も体重の増減はありましたが、一番太ったのは10年前、社会人になった後ぐらいからでした。
あの頃は、残業による夜遅い夕食と、ストレスによる暴食でプヨプヨでした。
かれこれ８年程前に、私は生まれて初めてのダイエットをします。
その方法は節食。
どうせ夕食後は寝るだけだからと、夕食をサラダとヨーグルトだけにして、昼食を多目に摂るようにしました。
その甲斐あって、一年で－12kgの減量に成功。
その時、我が人生で一番スリムな体形になりました。
……が、同僚からは
「何かの病気じゃないかっ！？」
と心配される様になりました。
傍から見ると不健康な体形だったみたいです。
まあ、他にも骨が欠けたりとか色々あったので、一年続けた節食は止める事にしました。
そして、その後、三年ほど掛けて＋12kgの増量に成功。
……あ、成功って言わないか。
じわじわとまたプヨプヨに逆戻りです。
で、4年程前に、私は人生二度目のダイエットを開始します。
次は、ジョギング(約3km)＆筋トレにしました。
毎日、仕事から帰った後に、そのまま必ずジョギングへ。
雨が降っていなければ、どんなに遅くても必ず走る！
と決めて、実際、残業で帰宅が23時でも、
「こんな仕事、辞めてやるぅぅぅ――――っっ！！」
とか叫びながら走る走る。
そして、二年ほど掛けて－8kgの減量に成功。
ついでに会社も本当に辞めてしまいました……。
体重が節食よりも減っていないのは、筋肉が着いたからかも。
見た目はだいぶスリムになっておりました、２年前。
そしてなう。
現在。
ちまちま走っているものの、割とサボりがち。
ここ一週間以上、体調不良で全然走ってなかったし。
いけないなー、だらけているなー、我ながら。
こういうのは、走り出すまでが一番気力を使うんですよね。
走りだしてしまえば、なんて事はない。
意外と楽に終わる。
むしろ楽しいぐらい。
書道の練習とかもそう。
道具を出して、始めるまでが一番気力が要る。
始めてしまえば楽しいけど、何故かなかなか準備が出来ない。
クルマだって、走り出す時が一番ガソリンを使うし、電球だってスイッチ入れた直後が一番電力を喰う。
習慣にしてしまえばなんて事ないのに、一日サボってしまうと、次の日は走り出すのに倍の気力が要る。
二日サボってしまうと三倍、三日サボると四倍。
ダイエット成功のコツはやっぱり毎日の習慣にしてしまう事。
サボらない。
これ重要。
分かっているけど難しいっ！
でもでも、一度は２年以上習慣化したのだから、まだまだイケるはず！
グダグダ言ってないで……
走れ雲星っ！！
ふたばの星 書道教室：http://cloud-star.jimdo.com/