2025/11/11火曜日

朝♥ご飯、卵焼き

昼♥レトルトスパゲッティ

間食♥芋むしパン、歌舞伎揚げ2枚、チョココ3枚

夜♥筑前煮、振りかけご飯

運動♥スクワット30回

体重★60.7キロ　前日比−300グラム

友達とランチの約束をしたら、

おやつタイムの方がいいとか、

色々要望を言ってきて

なんだかなあ、、、