2025/10/19日曜日

深夜♥低糖質クリームパン半分

朝♥野菜カレーライス

昼♥どん兵衛天ぷらうどん

間食♥抹茶ティラミス

　歌舞伎揚げ1枚

夜♥ヒレカツ、キャベツ、ご飯

間食♥ヨーグルト、野菜ジュース

運動♥ラジオ体操

体重★60.5キロ　前日比+300グラム

昨日は便秘でした。

スケートで推しが優勝🥇

嬉しいけど、怪我してるそうなので心配。