2025/10/13月曜日

朝♥ご飯、キャベツ

昼♥レトルトスパゲッティ

間食♥ココナツサブレ4枚

夜♥ご飯、肉じゃが、酢の物

間食♥ココナツサブレ2枚、リベラチョコ4粒

運動♥テレビ体操

体重★60.1キロ　前日比−200グラム

昨日はいっぱい食べたのに

体重は少し減った！

まあこれくらいは誤差なんだろうなあ。