2025/10/11土曜日

深夜♥低糖質クリームパン二口

朝♥ご飯、チンゲン菜と開けの煮浸し

昼♥チーズカレー

不味くてチーズを残した💦

間食♥ケーキ、林檎ジュース

夜♥野菜ゼリー、唐揚げ2個、塩パン少し、ビール

間食♥小さなパルムアイス半分

体重★60.2キロ　前日比0

昨日は、書類の断捨離をした。

そしてインフルワクチン接種。

体重がこれより減らない。

もっと食事制限しないとね。