2025/9/16火曜日

朝♥ロールパン、チーズ、ミルクティー

昼♥ご飯、キャベツ

夜♥トマトライス

間食♥リベラチョコ3粒

運動♥踏み台昇降20分

体重★61.2キロ　前日比−500グラム

先生が本を上梓されたので

読みました。