2025/8/1金曜日

朝❤️ご飯、お弁当用春巻き

間食❤️ハーゲンダッツ🍓アイス半分

昼❤️冷凍グラタン、キャベツ、ご飯少な目

夜❤️ご飯、椎茸チーズ焼き、キャベツ

間食❤️ポテチ

運動💙テレビ体操

体重💙60.4キロ　前日比－400g

実家のことで、揉めてます。

今からこんなんじゃ

親の介護が必要になったとき

もっと揉めるだろうなあ💦