2025/6/19木曜日

朝❤️弁当用コロッケ、ご飯

昼❤️江戸そば(カップ蕎麦)

間食❤️小さいパン２つ、🍎ジュース

夜❤️ご飯2杯、キャベツ、椎茸チーズ焼き


間食❤️ZEROアイス

運動💙踏み台昇降25分

体重💙60.7キロ　前日比－200g

お茶碗によそう米の量は少ないけど

明らかに食べ過ぎ👋😵

でも体重は少し減りました！