2024/12/17火曜日

朝❤️ロールパン、目玉焼き、ウインナー

昼❤️ささみカツ、ご飯

間食❤️みかん🍊

夜❤️粕汁、ご飯

運動💙テレビ体操

体重💙60.7キロ　前日比－200

少しだけど体重落ちて安堵。

でもクリスマス、誕生日、食事会など

ご馳走食べる日がこれから続きます。

プチ断食とかしないと、ヤバイかも？