2024/11/13水曜日

朝❤️ご飯、小松菜と揚げの煮浸し、ウインナー二本

昼❤️惣菜パン、黒糖ロールパン、林檎ジュース

間食❤️野菜ジュース、Liberaチョコ一粒

夜❤️ウインナー二本、鶏肉ソテー、椎茸チーズ焼き、ご飯

運動💙テレビ体操

体重💙60.7キロ　前日比０

ちょっと久しぶりのレコダイ。

体重が重すぎて、日記書くのも嫌でした💦

5年前の写真見てても、今より5キロ軽かったから、まだ綺麗。

10年前なんて47キロだったから、とってもスリムでした。

どうしてこんなに太ったのかなあ？😭

重くても目を背けないで

レコダイ頑張ります！