2024/10/22火曜日

朝❤️リゾットもどき

昼❤️ジャムトースト半分、卵ペースト、みかんジュース、ご飯少し、キャベツ

間食❤️チョコクッキー２枚

夜❤️鮭、ご飯、豆苗と揚げの煮浸し

間食❤️煎餅

運動💙テレビ体操

体重💙60.4キロ　前日比－400g

久々の投稿になってしまいました。

空白の期間にパフェとか食べたので

体重が増えてしまいました💦

来月、ステキなオーベルジュに泊まるので

それまでに体重を落としたいです！

スカートを履きたいので！

明日はウォーキングか踏み台昇降

しないといけないなあ。