2024/10/1火曜日

深夜❤️豆乳白パン

朝❤️ご飯、お弁当用コロッケ、大根煮

昼❤️エッグトースト半分、おにぎり

間食❤️クッキー三個、キャベツ

夜❤️ご飯、鮭、高野豆腐、キャベツと若芽の味噌汁

間食❤️オレンジジュース、ドーナツ一口

運動💙テレビ体操

体重💙59.9キロ　前日比－200

足の爪が剥がれそうなので

ウォーキングに行けません💦

今日は夫が誕生日なので

お洒落ランチしてきます✨❤️

食べ過ぎに注意しないと。