2024/9/10火曜日

深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水

朝❤️ご飯、冷凍品クリームコロッケ

昼❤️ペンネのチーズソース、ご飯少し

夜❤️ご飯、鮭、茄子のみぞれ煮込

間食❤️野菜ジュース葡萄🍇

運動💙ウォーキング

体重💙60キロ　前日比－100g

微量だけど、体重減ってきました。

このまま59キロ台にしたいなあ。

去年の健康診断では58.8キロだったのですが。