2024/7/1月曜日

深夜❤️豆乳白パン、炭酸水

朝❤️コーンご飯

昼❤️カルボナーラ(乾麺50g)、豆乳白パン

間食❤️ポテチ

夜❤️ハンバーグ、キャベツ

運動💙テレビ体操

体重💙60.3キロ　前日比－100

やっと健康診断のお知らせが来ました。

まだまだ先で9月です。

それまでに58キロにしないとヤバいなあ。

壊れてたエアコンも

今やっと業者が新しいものに

取り替えてくれてます。

扇風機だけで、よく耐えたなあ😂