2024/6/4火曜日

深夜❤️豆乳白パン

朝❤️ご飯、クリームシチュー残り

昼❤️ソーセージエッグマフィン、チャイ、豆乳白パン

間食❤️ビーノ、チョコモナカジャンボ2/3

夜❤️振りかけご飯、なす炊いたん

間食❤️野菜ジュース

運動💙テレビ体操

体重💙60.3キロ　前日比－100

スタバに美味しそうなバナナロールケーキ

があったけど、我慢したわ！

昨日はウォーキングしなかったけど

私はたった2キロしか歩かないから

あまり変わらないわね😂

でも骨密度が少し低いから

整形外科の医者に「少しでも歩くように」

と言われてるの。