2024/5/20月曜日

深夜❤️豆乳白パン半分

朝❤️豆乳白パン、チョコパイ半分

昼❤️牛丼もどき少し

間食❤️エアリアル

夜❤️ハヤシライス

間食❤️野菜ジュース

運動💙踏み台昇降20分、みんなの体操

体重💙60.9キロ　前日比０

昨日は昼まで☂️だったので、

踏み台昇降しました。

足の人差し指の爪がいよいよ剥がれそう！

でも今朝は絆創膏して、ウォーキングしてくるつもり。