2024/5/1水曜日

深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水

朝❤️豆乳白パンチーズのせ、野菜ジュース

天カスのせ豆腐

昼❤️🍈フラペチーノ、ソーセージエッグマフィン

間食❤️豆乳白パン、磯部揚げ少し

夜❤️鶏丼、豆腐の味噌汁、ビール

間食❤️リンゴ酢、ポテチ5枚

運動💙テレビ体操

体重💙60.6キロ　前日比０

スタバのリワードで、フラペチーノを

飲んでしまった！

無料だと思うと、つい、、、

スーパーのポイントも貯まってたから

食材を０円で買うことも出来た😊

こっちはお得感。

深夜の間食をやめたいけど

私は深夜に趣味の作業するので

空腹だと頑張れないのです。