深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️カレーライス🍛
昨夜の野菜と豚肉のワイン煮込に、
カレールーを投入。
昼❤️ジャムトースト半分、卵ペースト、レスカ
帰宅して、足りないので舞茸ご飯🍙追加
間食❤️野菜ジュースマンゴー
夜❤️🍚、厚揚げ煮物、チンゲン菜炒め
運動💙ウォーキング
子宮頚がん検診の結果は異常なし。
夫が資格試験のための講習を
受けに行ってるけど
昨日の午後、「寒いし、しんどい」と
メール来て、心配でした。
でも帰宅したら元気になったけど。
今日頑張ったら９連休💖
夫婦ともに、元気に過ごせるといいな！