深夜❤️豆乳白パン、野菜ジュースマンゴー
朝❤️天カスご飯、ウインナー2本
昼❤️たらこスパゲティ50g
間食❤️ZEROアイス半分、ココナッツサブレ5枚、炭酸水
夜❤️🍚、豚肉と野菜のワイン煮込
間食❤️低糖のお菓子、炭酸水
運動💙テレビ体操
体重💙60.5キロ 前日比+300
お菓子を食べ過ぎました💦
それに最近疲れやすくて寝てばかり。
糖質や炭水化物をとりすぎると
疲れやすくなるらしい？！
せめて今日はウォーキングして
体力つけないと！
深夜❤️豆乳白パン、野菜ジュースマンゴー
朝❤️天カスご飯、ウインナー2本