2024/4/17水曜日

深夜❤️低糖のお菓子

朝❤️筍ご飯、豆腐のすまし汁

　松茸のお吸い物(インスタント)に、

豆腐ぶっ混んだだけ。

昼❤️黒糖パン、ホイップのメロンパン、🍎ジュース、ウインナー二本、大根サラダ

間食❤️煎餅二枚

夜❤️親子丼少な目、大根とワカメの味噌汁

間食❤️野菜ジュース葡萄🍇

運動💙テレビ体操のみ

体重💙60.9キロ　前日比+100

昨日は無性に甘いもの食べたくなり

昼にやらかした😂

早朝に雷雨凄かったし、ウォーキングも行けなかった。

最近疲れやすい。

なんかダルいのです。これは更年期？

ウォーキング頑張って体力つけないと！