深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️🍚、目玉焼き、ウインナー1本、野菜ジュース
間食❤️みかん飴玉
昼❤️オムソバ
間食❤️オレンジジュースフロート
夜❤️揚げ出し豆腐、ご飯ほんの少し
間食❤️煎餅二枚、アイスZERO半分
運動💙パーク散歩二時間半
体重💙60.7キロ 前日比+400
昨日は花の咲き乱れるパークを
夫とゆっくり散歩。
暑かったからついついオレンジフロート
食べたわ。
その上、アイスZERO半分食べたし😂
何とか400gの増量でおさまって良かった！
ウォーキングシューズで散歩してたのに
2ヶ所もマメが出来て、少し痛い😖💥
今朝のウォーキングは、絆創膏貼ったら
行けるかなあ？？