深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️豆乳白パン、豆腐、ほうれん草のポタージュ(インスタント)、炒り卵
昼❤️ジャムトースト、卵ペースト、焼き鳥二本
間食❤️🍚少し
夜❤️ハンバーグ、キャベツ
体重💙60.6キロ 前日比－200
この数値、本当に久々！😆
この調子で頑張ろう！
先生も言ってたけど、
運動より食事制限の方が
手っ取り早いそうな。
来月の旅行に向けて、体力付けたいから
運動もするけど、食事制限頑張ろう😃
深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️豆乳白パン、豆腐、ほうれん草のポタージュ(インスタント)、炒り卵
昼❤️ジャムトースト、卵ペースト、焼き鳥二本
間食❤️🍚少し
夜❤️ハンバーグ、キャベツ
体重💙60.6キロ 前日比－200
この数値、本当に久々！😆
この調子で頑張ろう！
先生も言ってたけど、
運動より食事制限の方が
手っ取り早いそうな。
来月の旅行に向けて、体力付けたいから
運動もするけど、食事制限頑張ろう😃