朝：豆乳白パン、ご飯、お弁当用冷凍南瓜コロッケ
昼：カップ蕎麦
間食：お好み焼きの小さいの
夜：ご飯、厚揚げ・鶏ミンチ・玉ねぎの煮もの
間食：サッポロポテト、野菜ジュース、リベラチョコ
運動：踏み台昇降15分、散歩
体重：61.4キロ 前日比マイナス200ｇ
甘い物はリベラだけにしてるけど、炭水化物を摂りすぎてる💦
去年はこの時期には桜は満開に近かったのに
今年は開花すらしてない。
春と秋が短すぎるわ。
朝：豆乳白パン、ご飯、お弁当用冷凍南瓜コロッケ
昼：カップ蕎麦
間食：お好み焼きの小さいの
夜：ご飯、厚揚げ・鶏ミンチ・玉ねぎの煮もの
間食：サッポロポテト、野菜ジュース、リベラチョコ
運動：踏み台昇降15分、散歩
体重：61.4キロ 前日比マイナス200ｇ
甘い物はリベラだけにしてるけど、炭水化物を摂りすぎてる💦
去年はこの時期には桜は満開に近かったのに
今年は開花すらしてない。
春と秋が短すぎるわ。