2023/11/9木曜日

深夜❤️クリームパン小さいの2個

朝❤️ボロネーゼパスタ50g

昼❤️パンケーキ、ゆで卵、🍋スカッシュ

間食❤️レーズンロールパン

夜❤️けんちん汁、🍚、ウインナー2個

間食❤️🍎半分

運動💙テレビ体操、ウォーキング

体重💙60.7キロ

旅行に行ってから体重が増えました！

また59キロ台にしたいのに、食べ過ぎ👋😵

この食欲、何とかならないかなあ？💦