2023/8/15火曜日

深夜❤️カヌレ

朝❤️豆乳白パン

昼❤️ツナサンド2切れ、照焼きチキンサンド2切れ

間食❤️ポテチ少し、チーズ

夜❤️どん兵衛天ぷらうどん

間食❤️西瓜2切れ、チーズ

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

体重💙59.2キロ　前日比➖300

昨日の台風🌀

こちらは大雨降ったけど、被害は大きくなかったです。

明日、帰省するので

食事制限をもっと頑張らないといけないのに

朝から今、麺づくりを食べてしまった💦

昼と夜、気をつけよう！