深夜❤️リベラチョコ3粒、炭酸水
朝❤️豆乳白パン
間食❤️西瓜3切れ、炭酸水
昼❤️炊き込み御飯少し、唐揚げ一個、卵焼き
間食❤️西瓜3切れ
夜❤️鮭、小松菜と揚げの煮浸し、大根と若芽の味噌汁、🍚少な目
間食❤️🍮半分
運動💙ウォーキング
お通じ💙あり
体重💙59.8キロ 前日比➖400
大きな西瓜1玉頂きました。
リコピンやビタミンも豊富！
水分補給も出来て、夏に嬉しい😃🎶
健康診断の結果がきたけど
コレステロール値も、血圧もヤバい😓
お盆休みの帰省までに、もっと体重を
落としたいです！
お姑さんが「肥えたね！」と連発するので。