2023/7/31

深夜❤️チョコプリン半分、炭酸水

朝❤️振りかけ🍚、豆腐

昼❤️カレー飯ミニ、フライドポテト少し

間食❤️ポンデリング一個

夜❤️豚の生姜焼き三昧、キャベツ、トマト🍅、🍚

間食❤️ミチョ🍎

運動💙ウォーキング

お通じ💙あり

体重💙59.9キロ　前日比➖100

昨日は午後２時頃、頭痛がして

昼寝したら治りました。

今日は趣味の会合が午後からあるので

また頭痛😖💥しないか、心配です。

本当は今日のは、あまり乗り気がしません。