2023/7/29土曜日

深夜❤️低糖ヨーグルト、炭酸水

朝❤️豆乳白パン、ウインナーと野菜のワイン煮込、低糖あんパン半分

昼❤️おろしそば

間食❤️桃のかき氷🍧

夜❤️生中、冷奴、唐揚げ、サラダ、ご飯ほんの少し

間食❤️ミチョ🍋

運動💙なし

お通じ💙あり

体重💙60キロ　前日比➕200

実家に帰省してます。

私も夫も、あまり眠れない💦

私は助手席で眠れるけど、夫が心配です。

無事に安全に帰れますように🙏🍀