朝❤️黒糖パン、冷やご飯少し、じゃこ
昼❤️ちらし寿司
間食❤️雪の宿せんべい二枚、🍎のミチョ
夜❤️ハヤシライス
間食❤️雪の宿せんべい二枚
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙60.5キロ 前日比➖100
未だに足が痛くて、運動が出来ません😭
筋を傷めたから、治らないのではないかなあ？
昨日はテレビ体操もさぼったわ💦
雪の宿せんべいは、カロリーが低いから
甘いもの好きにはありがたい😊
さて、久々に土日に☀️だから
有効に使いたいな。
お出かけしたい。🚗
朝❤️黒糖パン、冷やご飯少し、じゃこ
昼❤️ちらし寿司
間食❤️雪の宿せんべい二枚、🍎のミチョ
夜❤️ハヤシライス
間食❤️雪の宿せんべい二枚
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙60.5キロ 前日比➖100
未だに足が痛くて、運動が出来ません😭
筋を傷めたから、治らないのではないかなあ？
昨日はテレビ体操もさぼったわ💦
雪の宿せんべいは、カロリーが低いから
甘いもの好きにはありがたい😊
さて、久々に土日に☀️だから
有効に使いたいな。
お出かけしたい。🚗