朝❤️黒糖パン2個、目玉焼き、ウインナー、キャベツ
昼❤️レトルトのクリームスパゲティ少な目
間食❤️チョコパイ、🍓かき氷、春雨サラダ
夜❤️豚しゃぶサラダ、🍚少な目
間食❤️チーズ、えび煎餅
運動💙散歩20分
お通じ💙あり
体重💙59.9キロ 前日比➖500g
木曜日にスロジョギしたときに
足のふくらはぎを痛めたようです💦
しゃがむと痛い😖💥
最初は筋肉痛かなあ？と思ってたけど
一向に治らないのです。
明日にでも病院行くべきか？😓
体重が減ってくれました👏
でも昨日は間食し過ぎた😂
かき氷がとても美味しかったけど
チョコパイまで食べたし。