朝❤️🍚、豆腐、かぼす胡椒
間食❤️低糖のお菓子
昼❤️豆乳白パン、ロールパンとジャム、冷たい焼き飯少な目
夜❤️冷たい焼き飯、小松菜と揚げの煮浸し
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
体重💙59.9キロ 前日比➖300g
やっと59キロ台！！
2月上旬以来ですよ。
夫が熱があります😱
風邪なのかコロナなのか？
今のところ、私は元気です！
どうかコロナではありませんように🙏🍀
朝❤️🍚、豆腐、かぼす胡椒
間食❤️低糖のお菓子
昼❤️豆乳白パン、ロールパンとジャム、冷たい焼き飯少な目
夜❤️冷たい焼き飯、小松菜と揚げの煮浸し