朝❤️🍚、あんかけ豆腐(人参、カニカマ、えのき)
昼❤️黒糖パン、エッグトースト、アイスココア、目玉焼き、ウインナー一本
間食❤️高カカオブラサンチョコ一本
夜❤️冷やご飯、あんかけ豆腐、鶏大根少し
チンゲン菜と揚げ炒め
間食❤️高カカオブラサンチョコ一本
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
体重💙60.6キロ 前日比➖200g
私にしてはダイエット頑張ってるけど
まだまだ食べ過ぎ👋😵
あと二週間でどこまで痩せれるかな？！
(クラブの大きな会合がある)
去年は60.7キロで、会合に出席したわ💦