朝❤️🍚、けんちん汁
昼❤️黒糖パン、エッグトースト、🍋スカッシュ、サラダ
間食❤️ビーノ、オリゴスマート二枚
夜❤️冷やご飯、豚肉と野菜のワイン煮込
間食❤️ヨーグルト
運動💙スロジョギとウォーキング2キロ
お通じ💙あり
体重💙60.6キロ
なかなか体重落ちないなあ😓
でもめげずに頑張ります。
私は基礎疾患あるのだけど
6回目のコロナワクチンはまだ受けないつもり。
姪なんて2回しか受けてないとか。
朝❤️🍚、けんちん汁
昼❤️黒糖パン、エッグトースト、🍋スカッシュ、サラダ
間食❤️ビーノ、オリゴスマート二枚
夜❤️冷やご飯、豚肉と野菜のワイン煮込
間食❤️ヨーグルト
運動💙スロジョギとウォーキング2キロ
お通じ💙あり
体重💙60.6キロ
なかなか体重落ちないなあ😓
でもめげずに頑張ります。
私は基礎疾患あるのだけど
6回目のコロナワクチンはまだ受けないつもり。
姪なんて2回しか受けてないとか。