2023/4/14金曜日

深夜❤️低糖のお菓子

朝❤️🍚、芝漬け

昼❤️黒糖パン一個、ツナサンド

間食❤️お好み焼きの小さいの、ZEROアイス半分

夜❤️沖縄そばのカップ麺、低糖あんパン3口

間食❤️チップスター少し、iMUSE半分

運動💙スロジョギとウォーキング

お通じ💙あり

体重💙60.4キロ　前日比➖200

スロジョギ効果か、じわじわ痩せてきてます！

昨日は夫が日帰り出張🏢🚄

持病あるので心配でしたが、元気に帰って来てくれました✨😊🍀

今日も夫婦で遠出するのですが

☂️だし寒いし。

元気に楽しめますように🙏🍀