朝❤️黒糖パン一個、🍚少な目、冷凍品クリームコロッケ
昼❤️レーズンパン一個、じゃこ飯少な目
間食❤️チーズハムパン
夜❤️じゃこ飯、ほうれん草と揚げの煮浸し
間食❤️低糖質エクレア
運動💙徒歩合計20分
お通じ💙あり
体重💙60.5キロ 前日比➖400g
昨日はサークルがあったので
疲れました。体重減ったのはそのせい？
でも良い評価を頂き、嬉しかったです。
トレンチコートを買いました。
今のはきつきつなので😂
なので、Lサイズを買いました！！
朝❤️黒糖パン一個、🍚少な目、冷凍品クリームコロッケ
昼❤️レーズンパン一個、じゃこ飯少な目
間食❤️チーズハムパン
夜❤️じゃこ飯、ほうれん草と揚げの煮浸し
間食❤️低糖質エクレア
運動💙徒歩合計20分
お通じ💙あり
体重💙60.5キロ 前日比➖400g
昨日はサークルがあったので
疲れました。体重減ったのはそのせい？
でも良い評価を頂き、嬉しかったです。
トレンチコートを買いました。
今のはきつきつなので😂
なので、Lサイズを買いました！！