2023/3/1水曜日

深夜❤️低糖質のお菓子

朝❤️お茶漬け

昼❤️エッグトースト半分、じゃこ飯、🍊ジュース

間食❤️SUNAOアイス半分、スナック少し

夜❤️じゃこ飯、小松菜と揚げの煮浸し

間食❤️クランキークッキー一枚、野菜ジュース

運動💙ウォーキング

これは片道のスコアです！

お通じ💙あり

体重💙60.3キロ　前日比➖500

春めいて来ましたね。

ウォーキング出来るから嬉しい😃