深夜❤️低糖質あんパン半分
朝❤️お茶漬け、残りのあんパン
昼❤️焼き飯
間食❤️アーモンドミルク紅茶クリームのオートミールケーキ
(ドーナツは夫が食べた)
夜❤️キャベツと干しえびのスパゲティ、サラダ
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙60.5キロ 前日比➖500g
体重が減ってくれました！
まだまだ重いけど😂
夫が会社の先輩から、キャベツを頂いたので
パスタを作りました。
美味しかった😊
深夜❤️低糖質あんパン半分
朝❤️お茶漬け、残りのあんパン
昼❤️焼き飯
間食❤️アーモンドミルク紅茶クリームのオートミールケーキ