深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️ネギカレーライス
昼❤️雑穀米のドリア
間食❤️カヌレ
夜❤️カップうどん、鶏胸肉のから揚げ四個
間食❤️オリゴスマート二枚
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙58.9キロ 前日比➖400
昨日は野菜は、ネギしか食べてない！！
夫が出張なので、適当です。
間もなくW杯スペイン戦。
実は⚽はそんなに興味ないけど
起きたので観ます📺
頑張れニッポン🇯🇵
深夜❤️低糖のお菓子
朝❤️ネギカレーライス
昼❤️雑穀米のドリア
間食❤️カヌレ
夜❤️カップうどん、鶏胸肉のから揚げ四個
間食❤️オリゴスマート二枚
運動💙なし
お通じ💙あり
体重💙58.9キロ 前日比➖400
昨日は野菜は、ネギしか食べてない！！
夫が出張なので、適当です。
間もなくW杯スペイン戦。
実は⚽はそんなに興味ないけど
起きたので観ます📺
頑張れニッポン🇯🇵