体重❤️59.1キロ 前日比➖700g
深夜❤️あんパン半分、炭酸水
朝❤️ウインナー2本
昼❤️シナモントースト、冷やした焼き飯少し
夜❤️冷やした焼き飯、厚揚げしめじの霙炒め、小松菜炒め
間食❤️オリゴスマート３枚、無限えび二枚
、野菜ジュース
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
体重がパフェのせいでリバウンドしたのが
また減ってきました⤴️
でも今朝は便秘💦
お腹の調子がよくないです。
夫も帰省した時に寒かったので
鼻風邪をひいたそうで。
(コロナではない)
夫は土曜日に出張なので、心配です。