9月5日月曜日

体重❤️58.9キロ　前日比➖100g

深夜❤️炭酸水、低糖質チーズケーキ

朝❤️じゃこ飯、ウインナー二本

昼❤️弁当用春巻き、🍚少し、ロールパン、あんこ、サマージュース

間食❤️カロリーオフのマカロニサラダ

夜❤️弁当用春巻き、冷やご飯、ほうれん草と揚げの煮浸し

間食❤️八つ橋二枚

運動💙テレビ体操

お通じ💙あり

口の中の大火傷が痛くて

水でさえ沁みる😭

八つ橋のニッキも沁みる😭

今度から気を付けて食べよう、、、