体重❤️59.1キロ 前日比０
深夜❤️炭酸水、オリゴスマート三枚
朝❤️じゃこ飯
昼❤️牛肉とエリンギ炒め、冷やご飯ほんの少し、シナモントースト半分
間食❤️オリゴスマート三枚
夜❤️冷やご飯、鮭、小松菜と揚げの煮浸し
間食❤️アイスZERO、野菜ジュース
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
間食に低糖質だからって、甘いものを
食べ過ぎ👋😵
良くないですねー。
台風が発生したから、暫く☂️ですね。
ブルーですよ⤵️
新しいサークルの先輩の本が届きました。
なかなか良い内容です✨
私も頑張ろう💪🍀