体重❤️59.4キロ 前日比➕100g
深夜❤️炭酸水、じゃこ飯少し
朝❤️豆乳白パン一個、ウインナー2本
間食❤️スタバのバウムクーヘン
昼❤️ご飯少し、お弁当🌽クリームコロッケ
夜❤️豚肉と野菜のワイン煮込、冷やご飯
間食❤️クッキー少し、バウムクーヘン少し
野菜ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
体重がじわじわ増えてるから
もっと食事制限しないと！
今朝はウォーキングしたいのに
足首が痛いのです💦
捻ったのかなあ？
来週、義父さんのお祝いの食事会を
5人でやるので、
それまでに体重落とさないと。
「また太った？」と言われそう😓
義母さんてば、自分の方が太いのに
ずけずけ言うんですよ。
趣味の結果が出たけど、停滞気味⤵️
この先生には、いつも評価して貰えない。
合わないのかなあ。