体重❤️59.7キロ 前日比➕100g
深夜❤️炭酸水、野菜ジュース
朝❤️🍚少な目、豆腐、黒糖パン一個
昼❤️ちらし寿司ミニ、糖質オフハム、キャベツ
間食❤️カット🍉、糖質オフチーズケーキ
夜❤️冷やご飯、ゴーヤの肉詰め、キャベツ
間食❤️ヨーグルト、野菜ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
またまた微増😂
ゴーヤを4本も頂いたので、
初めてゴーヤの肉詰めを作ってみた😊
なかなか美味しかった。
昨日の抗原検査は陰性⤴️
これで初盆に帰れます🚗
実家では、母がぼた餅を作ってくれてて。
食べないと悪いから、おやつに頂くけど
ダイエット🍰🈲なのにね。
増量覚悟で、気を付けて帰ります🚗