体重❤️59.7キロ 前日比➖300g
深夜❤️糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、豆腐、柚子胡椒、ウインナー2個
昼❤️豆乳白パン2個、高野豆腐
夜❤️冷やご飯少し、大根味噌汁、ピーマン煮浸し、ポークソテー
間食❤️野菜ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
やっとまた59キロ台！！
ここからが勝負なんだよなあ。
私は夜９時とかに寝るから
深夜に目覚めてしまう。
だから深夜に間食してしまう💦
今も夜中の２時過ぎ！
眠れないから、趣味の勉強したりしてます。
さて、今日は嬉しい土曜日✨
レッスンのあとは夫とお出かけ😊
食べ過ぎないようにしよう。