7月20日水曜日

体重❤️60.1キロ　前日比➖200g

深夜❤️炭酸水、チーズ

朝❤️冷やご飯、豆腐と揚げの味噌汁

昼❤️モスの野菜バーガー、🍊ジュース

夜❤️冷やご飯、カチャトーラ、味噌汁の残り

間食❤️野菜ジュース

運動💙ウォーキング

お通じ💙あり

少しだけ、体重が減りました。

でも停滞してるなあ😂

昨日は街中に用事で出かけたら

汗だく☀️😵💦

暑いのは苦手ですー！