体重❤️60.5キロ 前日比０
深夜❤️炭酸水、糖質オフチーズケーキ
朝❤️🍚、豆腐
昼❤️豆乳白パン一個、🍚少し、卵焼き
間食❤️🍊ジュース、カヌレ
夜❤️🍚、ピーマン肉詰め4個、野菜
間食❤️野菜ジュース
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
昨日は、主人の検査に付き添いました。
結果は悪性ではありませんでした！！
もう、ドキドキしましたよ😭
経過を見守らないといけないけど
次は一年後に検査したらいいそうです。
夫婦でほっとして、主人は午後からの
会社へ行ったので
私はカフェでカヌレ食べてしまいました(笑)
そして、夕飯は主人の好物のピーマン肉詰め😊
安心したから、またダイエット頑張ろう💪