7月16日金曜日

体重❤️58.6キロ　前日比０

リバウンドしてしまった😭

深夜❤️レーズンパン一個、炭酸水

朝❤️海苔🍚、冷奴

昼❤️稲荷寿司小さいの五個、糖質０ハム２枚

夜❤️鮭🍙、牛肉しぐれ煮、チンゲン菜とエリンギ炒め

間食❤️小さい🍮

運動💙窓と玄関掃除

お通じ💙あり

ほぼ梅雨明けなので、窓と玄関掃除した✨

汗かいた❗

足の爪の内出血は、治ってきたから

一昨日、軽くウォーキングしてきた。

今日も行けたらいいなー😃