体重❤️57.5キロ 前日比➕100
深夜❤️スイーツとうふ、炭酸水
朝❤️海苔🍚少な目、炒り卵、カロリーメイト一本
間食❤️小倉トースト少し、紅茶
昼❤️ざるうどん
間食❤️黒糖パン一個
夜❤️🍚少し、豚ソテー🍋バターソース、ベビーリーフ、アボカドチーズ焼き
間食❤️ココア、主人のアイス少し
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
あーあ。間食多すぎ‼️💦
でも、私の持病の💊の副作用で
体重増加することが判明！
確かにその💊飲んでから激太りしたなあ😱
今日はレッスンのあと
友達とランチの約束してるけど
彼女は昨日ワクチン接種したから
無理なんじゃないかな？
主人は仕事だし
１人で📺でも観てようかなあ？😓