体重❤️57.6キロ
深夜❤️レーズンパン一個、炭酸水
朝❤️レーズンパン一個、小さい🍮
昼❤️ボロネーゼスパゲティ(乾麺60g)
間食❤️パウンドケーキ、ペリエ
夜❤️鶏肉とパプリカ炒め、🍚少な目、🍅ワカメスープ
間食❤️水羊羹、炭酸水、チーズ
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
約３ヶ月ぶりに、マンスリーデイになりました❗
婦人科でホルモンの様子を見る血液検査を
金曜日に受けたけど、必要なかったかも？？
取り敢えず良かったです🍀
昨日は朝に☂️だったので、スロジョギ行けず。
今朝も体調見て、ウォーキングだけにしようかな。
昨日街中の鏡に映った自分が太すぎて
唖然としました😭
もっと痩せないと💦😭