5月18日火曜日

体重❤️59.2キロ　前日比➖200g

深夜❤️ヨーグルト、炭酸水

朝❤️黒糖パン一個

間食❤️大福

昼❤️🍚、クリームシチュー

間食❤️大福、あられ

夜❤️🍚少な目、厚揚げとしめじ炒め、チンゲン菜炒め

間食❤️小さい🍮

運動💚スロジョギとウォーキング

お通じ💚あり

田村正和さんの訃報。

古畑を全部見た私には、ショックでした‼️

ご冥福をお祈り致します。